Yoga-Titisee – Birgit Neuhardt

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Yoga zur Entspannung

Dieses CD oder MP3 Datei leitet einfache Yogaübungen an: zum Runterkommen nach einem Arbeitstag oder am Wochenende. Verschiedene Katzenübungen für den gesunden Rücken und eine Meditation des Lächelns runden die Stunde ab. Sie ist für jedermann geeignet, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene, man braucht keine Vorkenntnisse. Laufzeit ca. 60 Minuten.

Kosten

Die CD oder MP3 Datei kostet 12 Euro, ich sende sie portofrei gerne zu.

Ganz tief entspannt

Schon oft auf meine fast "hypnotische" Stimme angesprochen, habe ich vier verschiedene Schlussentspannungen, die ich nach jeder Yogastunde mache, aufgenommen. Die CD ist für jedermann geeignet, als Entspannung nach einem stressigen Tag oder auch zum Einschlafen. Sie ist auch ein schönes Geschenk, man braucht keine Vorkenntnisse.

Kosten

Die CD oder MP3 Datei kostet 10 Euro, ich sende sie portofrei gerne zu.

Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis

Yoga Nidra ist ein klassischer Text, der mit Körperentspannungen und Visualisierungen arbeitet. In der ersten Version ist er zur tiefen Entspannung geeignet, in der zweiten als Einschlafhilfe.

Kosten

Die CD oder MP3 Datei kostet 10 Euro, ich sende sie portofrei gerne zu.